Psychoterapia blisko doświadczenia
Słowa, ciało, ruch spotykają się w doświadczeniu relacji. Interesuje mnie to, co dzieje się w człowieku – nie tylko to, co można opowiedzieć, ale również to, co ujawnia się w sposobie bycia, reagowania i pozostawania w kontakcie ze sobą oraz z innymi. Tworzę przestrzeń do rozpoznawania własnych emocji, potrzeb i granic oraz szukania sposobu życia bliższego sobie.
Psychoterapia tańcem i ruchem Kraków
Psychoterapia blisko doświadczenia
Słowa, ciało, ruch spotykają się w doświadczeniu relacji. Interesuje mnie to, co dzieje się w człowieku – nie tylko to, co można opowiedzieć, ale również to, co ujawnia się w sposobie bycia, reagowania i pozostawania w kontakcie ze sobą oraz z innymi. Tworzę przestrzeń do rozpoznawania własnych emocji, potrzeb i granic oraz szukania sposobu życia bliższego sobie.
Nie wszystko zaczyna się od słów
O mnie
Nazywam się Ewa Niewola-Górnicka. Jestem psychoterapeutką tańcem i ruchem, nauczycielką Ruchu Autentycznego i artystką pracującą poprzez ruch, słowo i obraz. Ciało od wielu lat jest miejscem mojej ciekawości, praktyki i twórczych poszukiwań. Interesuje mnie jego żywość, zmienność i to, w jaki sposób prowadzi ku temu, czego jeszcze nie potrafię nazwać.
Moja droga do psychoterapii prowadziła przez socjologię, pracę z ludźmi, ruch i własną praktykę twórczą. Interesuje mnie moment, w którym ruch, obraz albo słowo zaczynają wyłaniać się z doświadczenia, zanim zostaną uporządkowane i zamknięte w gotowej formie.
Ta sama ciekawość towarzyszy mi w spotkaniu z drugim człowiekiem. Nie szukam jednej właściwej opowieści. Zwracam uwagę na to, co pojawia się w słowach, w ciele, w ciszy i w relacji. Prowadzę indywidualną psychoterapię tańcem i ruchem oraz praktykę Ruchu Autentycznego. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Psychoterapia
Nie wszystko, czego doświadczamy, od razu przyjmuje postać słów. W psychoterapii tańcem i ruchem rozmowie towarzyszy uwaga kierowana ku temu, co pojawia się w ciele, ruchu i relacji. W psychoterapii tańcem i ruchem rozmowa łączy się z uważnością na ciało i jego sygnały. Ruch pomaga zbliżyć się do emocji, napięć i doświadczeń, które trudno nazwać. Nie trzeba umieć tańczyć ani wykonywać ćwiczeń. Wystarczy podążać za tym, czego w danym momencie potrzebuje ciało.
Ruch Autentyczny
Ruch Autentyczny to praktyka słuchania ciała i podążania za tym, co pojawia się z wewnątrz. Osoba zazwyczaj zamyka oczy i podąża za odczuciami, emocjami oraz impulsem do ruchu. Może pojawić się ruch, bezruch, dźwięk lub potrzeba zatrzymania. Obecny jest także świadek, który obserwuje z uważnością, bez oceniania. Po zakończeniu jest czas na ciszę, zapis lub słowa, które pomagają lepiej zrozumieć własne doświadczenie.
Jak wygląda spotkanie?
01
Pierwsza rozmowa
02
W trakcie spotkania
03
Na zakończenie
Kiedy ten sposób pracy może być pomocny
Ta forma psychoterapii może być pomocna, jeśli trudno Ci zrozumieć, co właściwie się z Tobą dzieje, mimo że dużo o sobie myślisz i analizujesz. Jeśli emocje pojawiają się przede wszystkim w ciele – jako napięcie, pobudzenie, zmęczenie, odcięcie albo trudne do nazwania odczucia. Jeśli masz poczucie, że powtarzasz podobne sposoby reagowania lub wchodzenia w relacje, choć nie do końca wiesz dlaczego. Może być też odpowiednia, kiedy same słowa nie wystarczają albo przeciwnie – kiedy mówienia jest bardzo dużo, ale trudno zbliżyć się do własnego doświadczenia. Nie trzeba umieć tańczyć ani swobodnie się poruszać. Ruch jest jedną z możliwości, nie zadaniem.
Przygotowanie zawodowe
Jestem dyplomowaną psychoterapeutką tańcem i ruchem / Dance Movement Therapy, magistrą socjologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, absolwentką seksuologii praktycznej na Uniwersytecie SWPS oraz nauczycielką Ruchu Autentycznego.
Jestem związana z Circles of Four — programem nauczycielskim Dyscypliny Ruchu Autentycznego.
Moje doświadczenie kliniczne obejmuje pracę w placówkach psychiatrycznych, terapeutycznych, pomocowych i edukacyjnych, między innymi w Zakładzie Terapii Rodzin i Psychosomatyki Katedry Psychiatrii CM UJ, na oddziałach dziennych psychiatrii dorosłych oraz dzieci i młodzieży, w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Krakowie, Specjalistycznym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym nr 3, Domu Matki i Dziecka Caritas oraz Centrum Psychoterapia Kraków.
Moje doświadczenie ruchowe wyrasta z wieloletniej praktyki tańca, improwizacji, performansu, pracy somatycznej i sztuk walki.
Wybrane szkolenia i certyfikaty
Psychoterapia Tańcem i Ruchem — Polski Instytut DMT
Seksuologia Praktyczna — Uniwersytet SWPS
SAR / Sexual Attitude Reassessment and Restructuring Training — Instytut Pozytywnej Seksualności
Gaga Movement Language — Ohad Naharin
Flying Low / Passing Through, improwizacja sceniczna — Małgorzata Haduch
Metodyka Improwizacji Ruchowej, Choreografia i Kompozycja Tańca — Iwona Olszowska
Butoh — Krzysztof Jerzak
Capoeira Aluna Formada — União Internacional de Capoeira Regional, Mestre Sem Memória
Opinie
Zanim się spotkamy
Nie musisz wiedzieć dokładnie, od czego zacząć. Czasem przychodzimy z konkretnym problemem, czasem raczej z poczuciem,
że coś jest trudne, niejasne albo po prostu nie tak, jak chcemy. To wystarczy.
Czy muszę wiedzieć, z czym przychodzę?
Nie. Pierwsze spotkanie może służyć właśnie temu, żeby wspólnie przyjrzeć się temu, co Cię sprowadza. Nie trzeba mieć gotowej historii ani dobrze nazywać tego, co się dzieje.
Czy podczas sesji będziemy pracować z ruchem?
Nie zawsze. Czasem rozmawiamy przez całe spotkanie, czasem ważne staje się zwrócenie uwagi na oddech, napięcie, gest albo potrzebę zmiany pozycji. Ruch nie jest obowiązkiem ani zadaniem do wykonania.
Co jeśli trudno mi mówić o sobie?
Możemy zaczynać powoli. Od tego, co pojawia się teraz — kilku słów, ciszy, odczuć, myśli, niepewności. Nie trzeba od razu wiedzieć, co powiedzieć ani jak o sobie opowiedzieć.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie służy temu, żebyśmy mogły_mogli się poznać i sprawdzić, czy ten sposób pracy Ci odpowiada. Jest też miejsce na Twoje pytania dotyczące terapii i naszej współpracy.
Czy pracujesz online?
Tak. Pracuję online z osobami dorosłymi. W tej formie również możemy pracować nie tylko rozmową, ale też z tym, co pojawia się w ciele, ruchu i bieżącym doświadczeniu.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej raz w tygodniu, o stałej porze. Szczegóły ustalamy wspólnie na początku pracy.
Ile trwa sesja?
Sesja indywidualna trwa 50 minut.