PRAKTYKI UCIELEŚNIONE

Co to jest?

to grupowe zajęcia ruchowe wywodzące się z metod DMT Dance Movement Therapy  i inspirowane Gaga O. Naharina

intensywna praktyka fizyczna umożliwiająca pełne zanurzenie się w ruchu tu i teraznakierowana na odkrywanie i rozwijanie osobistego języka ruchu i świadomości ciała

skupienie na ciele, przyjemności, wysiłku i zadaniach

Jak to wygląda?

praktyka polega na wspólnym doświadczaniu różnych jakości ruchowych oraz eksperymentowaniu z nimi w formie zadań improwizacyjnych i tanecznych

podczas zajęć demonstruję dany sposób poruszania, używając jednocześnie słownych wskazówek, metafor i wyobrażeń, aby ułatwić Ci aktywną eksplorację tych instrukcji, oraz uważne, zaangażowany i świadomy rucprzez godzinę non stop wspólnie poruszamy się do muzyki, dostosowując  intensywność praktyki do twoich aktualnych potrzebCo dają Praktyki?

• pomagają obudzić zamrożone obszary ciała
• zwiększają świadomość nawyków ruchowych, napięć, sztywności
• poprawiają efektywność poruszania się 
• uczą czerpania przyjemności z ruchu 
• równocześnie angażują fizyczność i myślenie, wzmacniają połączenie między ciałem i umysłem
• stymulują zmysły i kreatywność 

Jaka jest formuła zajęć?

Zajęcia mają formułę open, każde stanowią niezależną całość. Możesz chodzić regularnie lub przychodzić na zasadzie drop-in

Gdzie, kiedy, ile? Jak mogę się zapisać?

Zajęcia odbywają się w Edu Fun Club przy ul. Rozdroże 19 na osiedlu Podwawelskim w Krakowie
Zapisy mailowo na praktykiucielesnione@gmail.com Koszt zajęć jednorazowych to 40 zł, pakiet 4 zajęć/ 120 zł